10 Jahre
Taekwondo
Team Jong-Do
über 50
aktive Mitglieder
über 100
bestandene Prüfungen
Für
Neueinsteiger
bis zum
31.12.2017
ist der erste Monat kostenlos!

Taekwondo Team Jong-Do e.V. aus Dresden

Achtung - geänderte Trainingszeiten

Das Kindertraining beginnt freitags ab sofort erst um 17:15 Uhr und geht bis 18:15 Uhr.
Das Erwachsenentraining ändert sich freitags dementsprechend auf 18:15 Uhr bis 19:45 Uhr.

Weihnachtspause

Das letzte Training für dieses Jahr findet am Mo. den 18.12.2017 statt. Ab Freitag dem 05.01.2018 geht es dann wie gewohnt weiter.
Wir wünschen euch allen eine schöne Weihnachtszeit und einen guten Rutsch ins neue Jahr.


Wir sind das Taekwondo Team Jong-Do e.V. aus Dresden und in unserem Verein wird Taekwondo nach den Maßstäben der WTF (World Taekwondo Federation) unterrichtet.
Taekwondo ist eine Kampfkunst aus Korea, bei der besonderer Wert auf Kampftechniken, die mit dem Fuß (Tae) ausgeführt werden gelegt wird. Es gibt eine Vielzahl an unterschiedlichen Tritten, die sich in ihrer Schwierigkeit immer weiter steigern. Neben den Fußtechniken werden im Taekwondo allerdings auch diverse Hand- und Fausttechniken (Kwon) , sowohl zum Angriff, aber auch zur Abwehr erlernt. Im Gegensatz zu Kampfsportarten wie beispielsweise Judo, bei denen man hauptsächlich die Kraft des Gegners gegen diesen einsetzt, ist Taekwondo eine sehr aktive Kampfsportart, bei der viel eigene Kraft verlangt wird, um die Techniken korrekt auszuführen.
Unser Trainerteam versucht stets ein abwechslungsreiches und anspruchsvolles Training zu gestalten, sodass man in jeder Stunde etwas neues lernt, aber auch die gewonnenen Kenntnisse gefestigt werden. Besonders im Kindertraining , aber auch im Erwachsenentraining , wird neben den körperlichen und geistigen Fähigkeiten auch die innere Einstellung (Do) unterrichtet, welche für das Erlernen aller Kampfsportarten es­sen­ti­ell ist. Dabei geht es vor allem darum, dass unser Taekwondo-Team gut harmoniert, aber auch um die Fähigkeit, die eigenen Kräfte und die von anderen richtig einzuschätzen, was eine große Rolle in der Selbstverteidigung spielt.
Neben dem Training werden ca. alle drei Monate Lehrgänge angeboten, bei denen man Gürtelprüfungen ablegen und mit anderen Vereinen zusammen trainieren kann.
In unserem Verein ist jeder herzlich willkommen.

Ich will mal mitmachen!

Trainingszeiten

Montag 17:30 - 18:30 Kinder bis 14 Jahre Diana Steinmüller , Natalie Kaspar
18:30 - 20:00 Jugendliche und Erwachsene Diana Steinmüller
Mittwoch 19:00 - 20:30 Jugendliche und Erwachsene Diana Steinmüller oder Dag Dammann
Freitag 17:15 - 18:15 Kinder bis 14 Jahre Dag Dammann , Svea Stöcker
18:15 - 19:45 Jugendliche und Erwachsene Dag Dammann

Trainerteam

Portrait: Diana Steinmüller

Diana Steinmüller
Gürtel: schwarz (1. Dan)

Aktiv im Taekwondo:
seit 2007

Prüfung zum ersten Dan:
September 2017

Qualifikation:
Trainer in Ausbildung

Beruf:
Raumausstattermeisterin und Studentin




Svea Stöcker
Gürtel: blau-rot (3. Kup)

Aktiv im Taekwondo:
seit 2009

Prüfung zum dritten Kup:
Juni 2017

Qualifikation:
Nachwuchstrainerin

Beruf:
Schülerin

Portrait: Svea Stöcker
Portrait: Natalie Kaspar



Natalie Kaspar
Gürtel: blau-rot (3. Kup)

Aktiv im Taekwondo:
seit 2012

Prüfung zum dritten Kup:
Dezember 2017

Qualifikation:
Nachwuchstrainerin

Beruf:
Schülerin


Dag Dammann
Gürtel: schwarz (1. Dan)

Aktiv im Taekwondo:
seit 2003

Prüfung zum ersten Dan:
März 2016


Qualifikation:
Trainer C-Lizenz

Beruf:
Informatik-Student
Portrait: Dag Dammann

Trainingsort

Turnhalle der 63. Grundschule
Wägnerstraße 24
01309 Dresden

Hinweis: Die Trainingshalle ist von der Straße aus nicht zu sehen. Einfach durch das Tor auf das Schulgelände gehen. Die Halle befindet sich dann auf der linken Seite. Der Halleneingang ist vom Spielplatz aus zu erreichen.



Front 63. Grundschule
Weg zu der Halle
Eingang der Halle

Haltestellen in der Nähe

Schillerplatz:
6
12
61
65
66

Niederwaldstraße:
61

Wägnerstraße:
61
63

Probetraining und Mitgliedschaft

In unserem Verein kann jeder Mitglied werden, unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen - es ist für jeden was dabei. Du kannst gerne bis zu drei Wochen probeweise an unseren Trainingseinheiten teilnehmen. Wenn du dich für eine Mitgliedschaft entscheidest, musst du nur das Anmeldeformular ausfüllen, unterschreiben und beim Training abgeben.

Was erwartet dich beim Training?

Wir versuchen in jeder Stunde das Training auf die Teilnehmer individuell abzustimmen, sodass auch Fortgeschrittene neue Techniken lernen, bestehende Fertigkeiten perfektioniert werden und Anfänger die grundlegenden und auch komplexen Techniken von Anfang an lernen.

Keine Panik!
Wir verwenden weitestgehend die koreanischen Bezeichnungen und Kommandos, was einen Neuankömmling manchmal etwas aus der Reihe tanzen lässt. Niemand erwartet, dass ihr vor dem ersten Training einen Koreanisch-Kurs besucht habt. Wir haben alle einmal klein angefangen und es gilt wie immer: Learning by Doing. ;)

Was solltest du mitbringen?
Wir empfehlen dir ein Sport-T-Shirt, sowie eine lange Sporthose zum Training mitzubringen, eine kurze Hose tut es aber auch. Des Weiteren solltest du ausreichend Wasser dabei haben. Sportschuhe brauchst du keine, da wir immer barfuß trainieren.


Training für Kinder

Das Ziel des Kindertrainings ist, dass die grundlegenden Techniken des Taekwondo, sowie ihre koreanischen Begriffe mit Spaß erlernt werden. Die Kinder lernen miteinander Partnerübungen auszuführen und sich gegenseitig mit dem dafür nötigen Respekt zu behandeln.
Auch die Kinder sollen in regelmäßigen Abständen Gürtelprüfungen ablegen, um zu erfahren wie es ist, wenn sich Anstrengungen für etwas auszahlen und natürlich um die Motivation für den Sport zu behalten.
Wir empfehlen ein Mindestalter von 7 Jahren um am Kindertraining teil zu nehmen.


Training für Jugendliche und Erwachsene

Für die Teilnahme am Erwachsenentraining empfehlen ein Mindestalter von 14 Jahren.


Bei unserem Training werden die folgenden Disziplinen trainiert:

Erwärmung und Dehnung

Bevor wir mit unserem Training beginnen machen wir uns in der Regel kurz warm und dehnen uns im Anschluss ausgiebig, damit es während des Trainings zu keinen Verletzungen kommt.

Grundtechniken (Kibon)

Die Grundtechniken werden in jeder anderen Disziplin benötigt und sind daher fundamental für ein gutes Taekwondo-Training. Vom einfachen Fauststoß, über diverse Techniken um Angriffe abzuwehren, bis hin zu gesprungen und gedrehten Fußtritten wird in diesem Bereich alles trainiert.

Formenlauf (Poomsae)

Beim Laufen von Formen geht es darum, eine Abfolge von festgelegten Grundtechniken zu erlernen und die einzelnen Bewegungen mit einem Höchstmaß an Präzision in ihren Details auszuführen.

Einschrittkampf (Ilbo Taeryon)

Die Partnerübung Einschrittkampf, ist zum einen die erste Vorbereitung auf einen realen Kampf, zum anderen geht es darum die Techniken, wie im Formenlauf, mit einem hohen Grad an Präzision auszuführen und Angriffstechniken wenige Zentimeter bis Millimeter vor dem Körper des Gegners zu stoppen.

Selbstverteidigung (Hosinsul)

In der Selbstverteidigung wird der Ernstfall trainiert. Wir trainieren wie man sich verhält, sollte man im Alltag angegriffen werden, bzw. wie man es schafft eine brenzlige Situation zu deeskalieren. In dieser Disziplin wird ebenfalls die innere und äußere Haltung anderen Menschen gegenüber trainiert.

Vollkontakt (Kyorugi)

Im Vollkontakt geht es um Geschwindigkeit. Techniken müssen nicht akurat wie beim Formenlauf sein, aber innerhalb weniger Millisekunden den Gegner erreichen. Es wird erlernt die Körpersprache des Gegners zu lesen, seine nächste Angriffstechnik vorauszuahnen und dem Angriff eine entsprechende Technik entgegenzusetzen.

Bruchtest (Kyokpa)

Der Bruchtest gilt als die Königsdisziplin beim Taekwondo. Mit einer ausgewählten Technik gilt es ein oder mehrere Bretter kraftvoll und präzise zu zertreten. Die Technik eines Bruchtest bedarf einer langen und intensiven Vorbereitung.

Koordinationstraining

Wie die Grundtechniken, fließt auch ein gewisses Maß an Koordinationsvermögen in alle Übungen mit ein. Dies wird durch das allgemeine Training und einzelne darauf ausgelegte Übungen stetig verbessert.

Konditionstraining

Neben des Trainings, um die Ausführung der Techniken zu verbessern, versuchen wir immer wieder kräftezehrende Trainingsabschnitte zu integrieren, sodass eine langfristige Verbesserung der Kondition festzustellen ist.

Beiträge



8€ /Monat
Kinder und Jugendliche
bis einschließlich
16 Jahre


12€ /Monat
Schüler, Studenten,
Azubis , Wehr- und

Zivildienstleistende


16€ /Monat
Normal



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